乒乓球横拍技术文章，乒乓球教学之横拍系列讲座

摘要： 本篇文章给大家谈谈乒乓球横拍技术文章，以及乒乓球教学之横拍系列讲座对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、横拍的正确握拍方法2、...

本篇文章给大家谈谈乒乓球横拍技术文章，以及乒乓球教学之横拍系列讲座对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、横拍的正确握拍方法
• 2、乒乓球横板基本技术
• 3、乒乓球横拍扣球技巧
• 4、乒乓球横拍发球技术

横拍的正确握拍方法

1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧，食指自然伸直，放在拍子的后侧，虎嘴轻拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置，可根据使用正、反手情况进行调整，正手时虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。

2、乒乓球横拍的正确握拍方法有深握和浅握。深握 横拍深握拍柄握得比较靠上，中指扣在拍肩处，虎口和拍肩紧紧贴住。深握在正手发力的时候，食指要协助发力，可以稍微向上移动一点帮助压住拍型。

3、直握法-中钳式握拍法 握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。

4、横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

5、横拍握拍法 基本动作是：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。

乒乓球横板基本技术

1、正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。

2、它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应*近身体。

3、发球和接发球，是打好乒乓球的基本技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。

4、反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。反手快拨 独特的地方作用：动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。

5、对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。反手档；反手拨技术；反手带技术；反手拉球技术；反手安全技术。

6、直拍横打技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且横打的三个要素就是腿、腰、手；初学直拍横打要关注三者的协调一致，才能发好球。准备动作。拉球之前，站位一定要合理。

乒乓球横拍扣球技巧

站位视来球长短而定，来球较短，站位靠近球台，来球较长，应稍向后移位。（2）整个手臂应随腰的转动而向后引拍，适当加大引拍距离，以提高触球瞬间的挥拍速度。

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

有正手攻和反手攻，这里说一下左手握拍时的正手攻动作要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，右脚比左脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。

侧上旋球是弧圈球的一种，在向上旋转中带点侧旋转。横拍绝对不能用正手去接，那样会直接打飞，要用一定的角度靠摩擦接球。

你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂住，然后向前SNAP，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。

乒乓球横拍发球技术

1、挥拍击球：球拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，拍触球时，手臂和手腕发力。触击球后，可使手腕做外展的***动作。

2、击球：球拍接触球的中部稍稍偏下的位置，前臂稍稍往前推送，这就是为了保 证出球不仅有旋转，还有向前的.力量，使球的一跳落点不会离自己太近。

3、接急球。急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。接急球时，站位应偏远，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。回接下旋球。

4、反手的重要技术与要点： 横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。很多时候，业余发的多数是反手出台长球，所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。

5、乒乓球横拍发球的基本功训练方法有很多，以下列举几种。在球飞到抛物线最高时“半上拉半杀球”。“半上拉半杀球”需要长期练杀球累积经验。可请人陪练20厘米高度左右的杀球。速度必须要最快。杀球姿势要顺手。

6、乒乓球十种发球方式是：张继科逆旋转发球、奥恰洛夫迷之潜水艇式发球、横拍的瓦式发球法、松平健太王子式发球、马琳魔鬼式发球、丁宁下蹲砍式发球、马龙的反手反面发球、正手锉刀发球、急上旋发球、反手强烈上旋和下旋结合发球。

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